受験本番で実力を発揮するための心と体の対策｜ 東京都月島のリラクゼーションならリラクゼーションサロンSIESTA

同じ姿勢が長時間続くと、血流が悪化し集中力が低下します。また筋肉が硬直してコリがひどくなり、頭痛や倦怠感が増し勉強に集中しづらくなるだけでなく、学習効率が落ち、解けるはずの問題にも時間がかかるようになります。

特に受験期は頑張り続けることが求められますが、長時間の座り姿勢が続くため肩や腰に大きな負担がかかります。

そのため勉強の効率が落ち、無駄な疲労が蓄積してしまうのです。

・机といすの高さを調節し、姿勢を崩さない環境を作る。

・こまめにストレッチを取り入れ、血流を促す。

でもこれだけではガチガチに固まった筋肉を完全にほぐすのは難しいでしょう。

プロの手で肩腰の負担を軽減

シエスタの受験生向けリラクゼーションでは、月島エリアの受験生の肩・腰のコリを根本からケアします。

ただのマッサージではなく、受験生が勉強を続けられるためのコンディショニングを行います。

座りっぱなしの疲労を軽減し正しい姿勢をキープ、血流を促進させ脳への酸素供給を改善。

筋肉の柔軟性を高めるストレッチは、疲れにくい体へ導きまます。

受験直前に「肩こりがツライ…腰が痛い…」とならないためにも、早めのケアが受験成功のカギになります。

受験勉強に追われ、睡眠時間が十分に確保できない日々が続いていませんか？

睡眠不足が続くと、脳が休まらず、集中力や理解力が低下し、学習効率が落ちてしまいます。

その結果、勉強が進まなくなったり、試験本番で実力を発揮できないことも。

「もっと寝たほうがいい」と分かっていても受験生にとって毎晩しっかり睡眠をとるのは難しいのが現実です。

SIESTAの受験生向け出張リラクゼーションでは、短時間で脳をスッキリさせるドライヘッドスパやアロマケア等を提供。

月島エリアで受験対策に特化したケアを行い、睡眠不足による疲れや集中力低下をサポートします。

・脳疲労をリセットし、頭をスッキリ！

・自律神経を整え深いリラックスを実現

・短時間でも効果的なケアで、勉強の質を高める

睡眠不足を完全に解消するのは難しくても、リフレッシュすることで学習効率を最大化することは可能です。今からできるケアを取り入れ、無理なく受験を乗り越えましょう。

受験勉強をしていて、「さっきまで集中できていたのに、急にダラダラし始める…」「勉強にムラがあって、なかなか進まない…」お子さんにこんな様子が見られることはありませんか？

実はこれは脳の疲労が原因かもしれません。

長時間の勉強やプレッシャーが続くと、脳がオーバーワーク状態になり、一時的にパフォーマンスが落ちてしまうことがあります。

これを放置すると、集中できる時間が少なくなり、学習効率がどんどん低下してしまうことに…。

でも、「もっと頑張らなきゃ」と無理をしてしまうのが受験生の特徴。

そこで大切なのは、脳に負担をかけすぎず、効率よく集中力を維持できる環境を作ることです。

実は脳と密接に関係しているのが「手」です。手には多くの神経が集まっており、適切に刺激すれば脳の血流を促し、リフレッシュ効果を高めることができます。

ドライヘッドスパが頭部の緊張をほぐし、リラックスを促すのに対し、ハンドマッサージは手を通じて脳へアプローチし、自律神経のバランスを整えるのが期待できます。

特に、ノートを取る、問題を解くなど手を酷使する受験生にとって、ハンドマッサージは手の疲れを癒すだけでなく、脳の緊張をほぐし疲労回復にもつながる重要なケアの一つです。

SIESTAでは、月島エリアを中心に受験生向けのリラクゼーションを提供。

ハンドマッサージを取り入れたケアで、集中力維持をサポートします。